从6月29日到7月3日，中国南方和北方多地将持续受到强降雨和强对流天气的影响。

在云贵高原至江南一带，预计将有强降雨发生，并伴随雷暴大风等强对流现象。与此同时，华北、东北地区以及黄淮东部等地也将迎来阵雨或雷阵雨天气，同样可能伴随雷暴大风或冰雹等强对流活动。

针对南方地区，需要高度警惕暴雨可能引发的灾害。中央气象台首席预报员马学款指出，未来几天，云南、贵州、广西西部和北部、湖南中北部、湖北东南部、江西中北部、江苏和安徽南部、上海、浙江中北部等地将经历大到暴雨，部分地区甚至可能出现大暴雨或特大暴雨。这些强降水过程还将伴随短时强降水和雷暴大风等强对流天气。

马学款进一步解释说，江西北部、江苏和安徽南部、浙江北部等地将遭遇2至3次连续的强降水过程，累计降水量预计会很大。而在贵州中南部、云南东南部、广西西部，由于低层辐合系统的长时间影响，也将成为降水集中的区域。

专家提醒，受强降雨影响，安徽、江西、湖北、湖南、贵州、广西、云南等地需防范山洪、地质灾害以及城市内涝等风险。此外，南方地区的农民朋友们应及时进行农田排涝，并做好施肥和病虫害防治工作。

在北方地区，需要防范强对流天气带来的潜在影响。马学款提到，与南方相比，北方的对流天气不稳定，能量更高，发展更具爆发性，局地可能出现短时强降水、雷暴大风或冰雹。

专家建议，华北、东北、黄淮北部、内蒙古等地应关注强对流天气对城市运行、农牧业设施以及户外活动可能造成的影响。另外，新疆和河南等地则需防范持续高温对能源供应和居民健康带来的挑战。